美哉香格里拉 - 造訪松贊山寺、獨克宗古城、普達措國家公園、德欽&塔城

在選定旅遊香格里拉之前，多數人一定會先做功課。只是這雲南和四川的概念與印象，對我們而言，遠不如對日本來得熟悉，不過沒關係，一回生二回熟，就發揮研究精神，讓香格里拉的脈絡在腦中越來越清晰。

香格里拉在迪慶

迪慶藏族自治州，藏語意為「吉祥如意的地方」，這裡有無垠的草原、氣勢磅礴的峽谷、清澈見底的湖水，構成迪慶香格里拉的自然風光，特別是深秋時節的香格里拉，美得像一幅色彩豔麗的油畫，令人驚嘆，看過一次便終生難忘。

座落於雲南西北部的迪慶，是雲南唯一的藏族自治州，轄下行政區有香格里拉市、德欽縣和維西僳僳族自治縣，州府設在香格里拉市建塘鎮。迪慶州境內有瀾滄江、金沙江自北而南貫穿全境，並擁有雄偉壯麗的雲南第一高峰梅里雪山、險峻奇絕的虎跳峽谷、空氣清新的普達措國家公園、東巴文化的發祥地「仙人遺田」白水台，還有康藏十三林之一的噶丹松贊林寺等，加上當地藏族、納西族人民的生活風情，讓您感受絕美山川地貌與信仰的完美結合。

不過，到香格里拉這個高原地區旅遊，可不能說走就走，想要貪圖方便，一口氣從成都機場轉飛迪慶香格里拉機場（海拔3,280公尺）的後果，就是要付出高原反應的代價。到過香格里拉與稻城亞丁十多趟的鵬程旅遊總經理王鵬程建議，最好從海拔約2,400公尺的麗江搭車展開行程，慢慢適應空氣稀薄的高原壓力，以免有頭痛欲裂、嘔吐、睡不著、呼吸困難等高原反應。一旦有了高原反應，通常經過一、二天的適應，能夠自然恢復，嚴重的話需要吸氧或是下降至海拔較低的地方。同時要切記，勿在感冒時上山，非常危險。

市區遊 – 松贊林寺引領走進藏文化世界

依山而建、座落於小山崗上的松贊林寺（全稱噶丹松贊林寺），是雲南地區最大的藏傳佛教寺院，也是川滇一帶的格魯派（黃教）中心。該寺始建於1679年，是康熙皇帝時由五世達賴喇嘛選址建造，遠望與拉薩布達拉宮的規制有些相似，因而有「小布達拉宮」的美譽。

松贊林寺氣派威嚴，在前方湖水和周邊山勢的映襯下，更顯神聖肅穆。整座院寺設有6個主要建築，周邊築有橢圓形城垣；扎倉、吉康兩大主殿位於寺中心的制高點，殿內雕樑畫棟，頂部為鎏金銅質金頂、金碧輝煌，殿內布置多幅精美壁畫，並蒐藏豐富的宗教法器及珍貴文物，彙聚藏族宗教文化精華。站在主殿前廣場，可以眺望香格里拉縣城。

地址／香格里拉市建塘鎮尼旺路３號
時間／7:40→18:30
門票／成人￥90，含往返觀光車和解說服務

市區遊 – 獨克宗古城優游月光之城

有著藏語美麗含意「藍色月光」的獨克宗古城位於建塘鎮內，據說是按照佛經中的香巴拉理想國建成的，城內石板路面起伏不平，透露出千年歲月踩踏出的痕跡。這裡原是雪域藏鄉和滇域民族文化交流的窗口，城內保存大量完好的藏民居群。

四方街廣場是中心點，周邊林立各種商店和餐廳，傍晚時分會有當地人在此載歌載舞，並邀請遊客同歡。不過，可能有人會覺得這座古城太新，那是因為2014年一位來此住宿的遊客，外出時沒有關掉電器電源，結果不僅燒了該棟民宿，也讓城內大量藏民居遭殃，現在樣貌是後來改建的。城內另一個讓遊客感興趣的當屬世界最大的轉經筒，位於龜山公園內，約有4層樓高的轉經筒，其純銅鍍金的筒壁外有浮雕的文殊、普賢、觀音、地藏等四大菩薩和佛家八寶圖，每個遊客必定會加入轉經隊伍陣容中，體驗祈福的感動和樂趣。

郊區遊 – 普達措國家公園春秋絕美風情

普達措國家公園位於滇西北「三江併流」世界自然遺產中心地帶，海拔在3,500→4,159公尺之間，分別由屬都湖、細長狀的高山牧場「彌里塘」和碧塔海所組成，區內原始生態環境保存完好，既有明鏡般的高山湖泊、水美草豐的牧場，也有百花盛開的濕地和茂密的原始森林。每年春秋兩季，是遊覽普達措的最佳時節，春季有五顏六色的高山杜鵑開滿山頭，秋季則是一片五彩斑斕的景象。

由於雨量充沛，當地植物生長茂密，植被以長苞冷杉為主，並依不同的海拔及陰陽坡方向，生長著杜鵑、箭竹、苔蘚、忍冬、雲杉、高山松、高山櫟、山楊、白樺等；動物資源方面，也有許多珍禽異獸，像是黑頸鶴、雲豹、猞猁、金貓、黑麂等。循著棧道走，欣賞廣闊無垠的高山和草原景致，還能坐船遊湖，觀賞有如奶酪的地質斷層構造湖。

地址／香格里拉市雙橋
時間／11月→隔年3月8:30→16:00、4→10月8:00→17:00，周一休園
門票／成人￥138，含遊覽車

郊區遊 – 虎跳峽&白水台壯觀的大自然美景

位於麗江市與香格里拉之間的虎跳峽，以洶湧澎湃的金沙江水勢與壯觀的山壁而聞名，金沙江在此橫穿玉龍雪山及哈巴雪山所形成的V字形峽谷，相傳昔時有頭猛虎能夠緃身跳躍在玉龍、江面大石和哈巴雪山之間，因而得名。虎跳峽又分為上、中、下段，每年8→10月間的雨季，可見金沙江波濤洶湧的景象。

至於有「中國版棉堡」之稱的白水台，海拔2,380公尺，是中國最大的華泉台地，因碳酸氫鈣溶解於泉水中而形成，長年累月演變為層層梯田，而被稱為「仙人遺田」。這裡也是納西族東巴教的聖地，每年農曆二月八日，藏族、納西族、彝族和白族都會來此祭祀，並以歌舞娛神。

門票／虎跳峽￥45（上虎跳）、￥65（全段）、白水台￥30

郊區遊 – 德欽&塔城賞神山、觀滇金絲猴

德欽位於大香格里拉區，是觀賞藏區八大神山之首的梅里雪山最佳地點。海拔6,000公尺以上的山峰有13座，簇擁在主峰卡瓦格博的周圍，俗稱太子十三峰，主峰卡瓦格博峰，藏語意為「峽谷中險峻的白色雪峰」，海拔6,740公尺，是雲南第一高峰。王鵬程推薦一定要住在這裡的高檔飯店，選擇較高樓層，從房間窗戶就能欣賞雪白壯麗的山峰，當清晨的太陽光線映照在梅里雪山上，金紅色光芒灑遍山頭，最是迷人。

座落於維西縣塔城鎮的滇金絲猴國家公園，保育著與熊貓齊名的「國寶動物」滇金絲猴。這種噘著猩紅色「性感」嘴唇的滇金絲猴，長著一張最像人的臉，面龐白裡透紅，黑白灰相間的絨毛在陽光下透出光環般的燦黃，區內風光秀麗奇特。

從青藏高原奔流而下的長江，在巴塘縣與瀾滄江、怒江一起在高山深谷中形成三江並流，巨流來到石鼓鎮與香格里拉市松碧村之間，突然來了個一百多度的急轉彎，形成罕見的V形大彎，繼續流向中原，此地即稱為「金沙江．長江第一灣」。

４、金沙江和長江奔流至石鼓鎮的大轉彎 — ^{金沙江和長江奔流至石鼓鎮的大轉彎}

值得一試的藏族飲食

酥油茶、糌粑、青稞餅、風乾肉類是藏族民眾的日常飲食，遊客一開始可能不習慣，甚或抗拒，可以搭配中式餐點或簡單炒菜慢慢適應。在旅行團行程中，會安排到藏族人家中做客用餐，不僅實際體會藏族人家的擺設、生活習慣，也能品嚐到家常的炒臘肉、炒馬鈴薯絲等，鬧區餐廳則可吃到肉質鮮美、燉煮到軟爛的氂牛肉火鍋，回味無窮。